A Coragem de Ser Imperfeito - Brené Brown

Fichamento

Bréne Brown - A Coragem de Ser Imperfeito

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Uma pessoa plena: 

1. Cultiva a autenticidade; se liberta do que os outros pensam. 

2. Cultiva a autocompaixão; se liberta do perfeccionismo. 

3. Cultiva um espírito flexível; se liberta da monotonia e da impotência. 

4. Cultiva gratidão e alegria; se liberta do sentimento de escassez e do medo do desconhecido. 

5. Cultiva intuição e fé; se liberta da necessidade de certezas. 

6. Cultiva a criatividade; se liberta da comparação. 

7. Cultiva o lazer e o descanso; se liberta da exaustão como símbolo de status e da produtividade como fator de autoestima. 

8. Cultiva a calma e a tranquilidade; se liberta da ansiedade como estilo de vida. 

9. Cultiva tarefas relevantes; se liberta de dúvidas e suposições. 

10. Cultiva risadas, música e dança; se liberta da indiferença e de “estar sempre no controle”. 

Viver plenamente quer dizer abraçar a vida a partir de um sentimento de amor-próprio.

Aqueles que amam e vivenciam a aceitação simplesmente acreditam que são dignos disso.

As pessoas plenas apresentam disposição para estar vulnerável.

>> O que nós sabemos tem importância, mas quem nós somos importa muito mais. Ser, em vez de saber, exige atitude e disposição para se deixar ser visto.

... Medo da humilhação de ser alguém comum ...

Acredita-se que "uma vida comum é uma vida sem sentido". Nota-se que crianças que crescem num ambiente de reality shows, culto à celebridade e mídia social sem controle podem absorver essa mensagem e desenvolver uma visão de mundo completamente distorcida: "o meu valor é dado pela quantidade de pessoas que curtem minhas postagens no Facebook ou no Instagram".

(a completar)

Pare de buscar o seu propósito

Adoro essa reflexão de "pare de buscar o seu proposito".

Eu já havia esbarrado com ela em outro momento e causou uma mudança muito bonita na minha vida.

Como eu entendo: o problema não é pensar em proposito especificamente, o problema é a busca pelo proposito único e especial que dará sentido a tudo o que foi vivido e o que se vivera (passado/futuro); fugindo do agora, do que se vive agora :)

Nesse sentido mudei a minha percepção em relação a esse proposito, parar de buscar o proposito máximo da vida, e pensar: qual é o meu proposito agora?

E como um amigo me disse lindamente no outro dia, eu também tenho como missão de vida ser um canal de amor, e também a busca, constante, por ser uma pessoa melhor, pra mim, pro mundo. Então esse passa a ser o meu proposito, a todo momento.

E sim, nesse momento, agora, posso expressar o meu amor ao limpar o chão, ao cozinhar, ao decidir não gritar com alguém que me irrita e sair do ambiente respirando fundo, ao dançar, ao meditar.... enfim, ao me conectar comigo e com a minha demanda interna a cada momento.... a cada momento posso ser esse canal de amor, posso me aperfeiçoar como pessoa. E compreender isso é maravilhoso. Viver isso, ainda mais.